5 livros que envolvem saúde mental em suas narrativas
É muito importante pesquisarmos cada vez mais sobre saúde mental. Devemos participar ativamente da quebra dos tabus ao redor deste tema. Pensando nisso, o Kasa preparou uma lista com 5 livros incríveis que envolvem esse tema em suas narrativas!
Nós vivemos em um mundo que exige demais da gente. Nos perdemos tentando atingir a perfeição. Deixamos de lado uma boa noite de sono, refeições saudáveis, a prática de exercícios físicos e esquecemos até da importância dos nossos momentos de lazer. Principalmente agora que estamos enfrentando uma pandemia, o isolamento mudou nossa forma de agir e reagir diante das situações do cotidiano.
Em meio à rotina corrida, nem sempre conseguimos olhar para dentro de nós mesmos, para entender o que está acontecendo na nossa mente e no nosso corpo, né? É fundamental dar atenção aos nossos sentimentos, sem nos julgarmos tanto, acolhendo nossos pensamentos e tentando organizá-los.
A lista de 5 livros que preparamos para você está recheada de informações esclarecedoras sobre o tema. Principalmente sobre como é viver com transtornos da mente. Dá uma olhadinha aqui embaixo:
1- Meus tempos de ansiedade, por Scott Stossel:
O autor escreve sobre ansiedade partindo de diferentes ângulos. Durante a narrativa, Scott compartilha sua história e seus pensamentos. O livro apresenta diferentes perspectivas sobre a dificuldade de viver com transtornos da mente. Perspectivas que vão da filosofia antiga à moderna neurobiologia, passando pela psicanálise freudiana, entre muitas outras.
A escrita do Scott Stossel te prende do começo ao fim, vale a pena se aventurar pelo livro “Meus tempos de ansiedade” 🙂
2- O Lado Bom da Vida, por de Matthew Quick:
Tentando recompor o quebra-cabeças de sua memória, Pat precisa enfrentar uma realidade não tão promissora. Seu pai e sua esposa, Nikki, o estavam evitando, da mesma forma como Pat evitava falar que esteve em uma clínica psiquiátrica (mesmo sem saber ao certo o motivo de ter sido internado). Pat se torna viciado em exercícios físicos, e foca sua atenção e suas forças para reorganizar a vida e reconquistar sua mulher.
Aos poucos, Pat recupera a memória do passado, e passa a entender que “é melhor ser gentil que ter razão”, fazendo desta frase, sua meta. Com ajuda da figura ilustre do seu psiquiatra, Dr. Patel e a ajuda de Tiffany, a irmã viúva de seu melhor amigo, Pat percebe que nem todos os finais são felizes, mas é sempre importante tentar mais uma vez.
Já prepara o lencinho, porque você também vai refletir sobre o lado bom da vida depois da leitura e é praticamente impossível não se emocionar! Vale lembrar que “O Lado Bom da Vida” ganhou espaço também nos cinemas, inclusive mencionamos o filme em nosso post anterior 😀
3- A Redoma de Vidro, por Sylvia Plath:
A narrativa é inspirada nos acontecimentos do verão de 1952, quando Sylvia Plath tentou o suicídio e foi internada em uma clínica psiquiátrica.
Através da história da protagonista, Esther Greenwood, a autora ilustra situações que viveu, em uma época pré-revolução sexual, relatando o sofrimento causado pela depressão. Uma narrativa elegante, singular e necessária.
Sabe aquele tempinho livre no final de semana? Usa ele pra mergulhar entre os parágrafos escritos pela Sylvia, você não vai se arrepender 🙂
4- Tartarugas até lá embaixo, por John Green:
Aza Holmes tem 16 anos e está constantemente se esforçando para agradar as pessoas ao seu redor. Aza se esforça, também, para controlar os próprios pensamentos, que, desorganizados, bagunçam sua vida. Ela tem TOC, faz acompanhamento psiquiátrico, mas não lida bem com o seu transtorno, nem sequer toma os remédios receitados pela sua médica. Vive em função dos momentos em que os pensamentos intrusivos fazem dela refém.
O livro “Tartarugas até lá embaixo” está diretamente conectado à vida do autor, John Green. John, que também sofre com TOC, levanta vários questionamentos sobre, por exemplo, a vida de uma pessoa que não tem controle sobre os próprios pensamentos. A experiência pessoal do autor com o TOC deixou Aza muito real, e faz um retrato dolorosamente fiel à realidade da vida de quem sofre com algum transtorno mental.
Temos certeza que você já se emocionou com alguma obra do John Green. Se você não conhece os livros, já deve ter visto algum filme baseado em suas histórias. E se você não conhece nem os livros, nem os filmes, dá uma chance pra “Tartarugas até lá embaixo”.
5- Sua Voz Dentro de Mim, por Emma Forrest:
“Sua Voz Dentro De Mim” é a história real da vida de Emma Forrest. Emma expõe em sua narrativa como foi, desde cedo, lidar com a depressão, automutilação e bulimia. No livro, a autora conta sobre os dias em que ela simplesmente gostaria de desistir, entre tentativas de suicídio “sem sucesso”.
“Sua Voz Dentro de Mim” aborda todo o caos causado pelas doenças psicológicas, principalmente doenças que atingiram diretamente a autora, como a depressão, bulimia e automutilação.
Acima de tudo, o livro trata do processo de cura com o Dr. R., que ajuda sua paciente de diversas maneiras. A narrativa trata do amor em sua mais intensa forma: amor que cura e protege. Pensa em uma história que te deixa arrepiado do começo ao fim…
Esperamos que tenha gostado das dicas, afinal, nos preocupamos com a sua saúde mental e reforçamos a importância de termos sempre uma rede de apoio com quem contar.
Pega seu cházinho ou um café, uma fatia de bolo e se permita mergulhar em alguma das leituras indicadas! Para mais dicas como essa, fique de olho aqui no nosso blog e no instagram (@kasacoliving) 🙂
Você vai gostar
5 Livros que vão mudar sua forma de enxergar o mundo
Que tal algumas dicas de leituras surpreendentes, vindas diretamente do nosso querido coliver criador de conteúdo? Sabe aquela leitura mindblowing que você...
Veja mais
Setembro Amarelo: saúde mental em primeiro lugar
Vamos falar sobre a importância desse movimento de conscientização para a prevenção do suicídio? Você sabia que, segundo a OMS, a cada...
Veja mais
Como manter a sua saúde física e mental durante a quarentena
Sair da rotina que estamos habituados pode provocar uma sensação de descontrole emocional e físico. Por isso, é fundamental reservar um tempinho...
Veja mais