Metas 2021: como tirá-las do papel (de verdade)
2020 acabou, é isso mesmo? Essa é a hora de focar em quem você vai ser em 2021 e fazer isso acontecer.
Ah, o ano novo! Nada melhor do que essa vibe de início de um novo ciclo para traçar metas e mudar de vida, não é mesmo? Mas a gente sabe que nem tudo sempre sai como o planejado (vide 2020 kkk) e, muitas vezes, a gente perde o foco logo em janeiro e alguns planos voltam a ficar lá no fundinho da gaveta. Você também já passou por isso? Não se preocupe, porque vamos te ajudar a alinhar seus objetivos com a sua rotina de uma forma eficiente para conquistar tudo aquilo que você deseja para esse ano. Bora?
1. Defina seus “porquês”
Esse é o passo mais importante para estabelecer uma meta. Entender o porquê de você querer alcançá-la é a principal motivação que guiará você nessa jornada e te ajudará a não se autossabotar. Então vamos lá: “quero fazer uma atividade física porque quero envelhecer com saúde”; “quero reduzir o consumo de carne porque defendo a causa ambiental”; “quero guardar dinheiro porque quero fazer um intercâmbio”, e por aí vai… Lembre-se de ser sincero consigo mesmo, para não buscar os porquês de outras pessoas, hein.
2. Determine suas intenções
Liste suas intenções, seguindo algumas perguntinhas-chave:
- O que eu quero parar?
- O que eu quero tentar?
- O que eu quero ter?
- O que eu quero começar?
- O que eu quero aprender?
- O que eu quero ser?
3. Distribua seus objetivos em metas de tempo
É fundamental estabelecer um plano de ação com prazos definidos para cada intenção, então a pergunta aqui é: o que eu faria se não tivesse chance de falhar?
- Em 3 meses:
- Em 6 meses:
- Em 12 meses:
4. Separe seus objetivos por categoria
Organize suas metas em categorias, por ordem de prioridade e de acordo com o seu estilo de vida. Que tal assim?
- Pessoal
- Carreira
- Casa
- Saúde
- Lazer
- Espiritualidade
- Financeiro
Anote tudo isso em um lugar visível para que você possa consultar todos os dias e manter seus hábitos. Lembrando que somos humanos e nem sempre estaremos no melhor dia para segui-los, mas tá tudo bem, o importante é focar nos seus “porquês” e se dedicar da melhor forma possível a eles. Ah! E vá com calma, comece com 3 objetivos e vá aumentando gradativamente para que você se mantenha motivado, ok?
E aí, gostou? Então continue nos acompanhando por aqui para mais dicas como essa e não esqueça de contar pra gente no @KasaColiving qual é a primeira meta que você quer tirar do papel esse ano 🙂
Fonte adaptada: @girlsrevolution.br
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